Lubisz wodę i muzykę? Zapraszamy na ćwiczenia profilaktyczne i lecznicze osoby z dolegliwościami odkręgosłupowymi.
Marzy ci się pozbycie kilka lub kilkunastu kilogramów i wzmocnienie mięśni? Nie chcesz przeciążać kręgosłupa i stawów? Jeśli tak, to aqua aerobic jest najwłaściwszym sposobem aktywności dla Ciebie.
Aby trenować aqua aerobic, nie trzeba umieć pływać, ponieważ wszystkie ćwiczenia są wykonywane w wodzie sięgającej maksymalnie do połowy klatki piersiowej. Do ćwiczeń używamy lekkich, piankowych przyrządów, co samo w sobie również bardzo pomaga.